【DanceMind保塚】クラス☆☆空で合掌のポーズ♪
一年間の改修工事が終わり、遂にOPENした保塚学習センター。
この一年の間も他のスペースをお借りして、メンバー様が集まって下さりレッスンは続いておりましたー！嬉しかったですね。
先日最後のレッスンを行い撮影したのは
「空で合掌」のポーズ♪
背骨はニュートラルポジション。
肩が上がらない様に両手を上げて合掌。
首がすくまない様に顔を上げ肩甲骨を下げる。
簡単そうに見えて正しく行うと結溝きついポーズなんです。
ですがポーズの後は肩回り、背中回りの血流が良くなり、すっごく軽くなりますよ！
さて保塚学習センターでは次々と新講座がOPENしております。
いよいよ明日開講！
「 ピラティスウェイト＆筋膜リリースエクササイズ 」
◆開講日：１０月９日～１２月２５日 第２・４水曜日
◆時間：午後７時３０分～８時４５分（全６回）
お身体を動かさなければと感じていらっしゃる方
是非この解放感を体験してみて下さいね！
◆◆足立区保塚学習センター◆◆
０３－３８５８－１５０２
そして。
お休みの間スペースを提供して下さいました施設の方々。大変お世話になりました。
施設とのパイプ役としてご協力して頂いたメンバー様。感謝しております。
何より。
メンバー様とのご縁を頂いた、保塚センター。
「 本当にありがとう！」
そして。
これからも末永く宜しくお願い致します！
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