【今日のレッスン！】筋膜リリース✦
『保塚学習センター』
第４土曜日
１０：４５～１１：４５
子供連れOKクラス♪
ボールで骨盤低筋を確認。ポールを使いながら、ゆっくり筋膜リリース。
✦気持ち良い♡✦
少しづつ身体がほぐれて、中には寝てしまう方も(≧▽≦)
リラックスすることで、筋肉もほぐれやすくなる。
ラストはダンスワークアウト♪
やっぱりキツイけど～～楽しい♡♡
お子様連れの方々は先に帰られたけど、キーズスペースで沢山遊んでくれた(^^)
最高齢は８０代の方まで！
✦次回は５月２８日✦
皆で一緒に身体を動かそう!!