タグ: #ダンスワークアウト

【What are you Eating?】何食べてる?

楽しかったお休みも終わり、日常に戻って身体を見直す時期! 毎日の食事が身体を作る。 なるべく無添加食材を取り入…




【HOME WORKOUT!】ベランダ✦

やっと暖かくなってきた(^^)/ ベランダに出てみよう。 まずは深い深呼吸。 ゆっくりと。   ①首を右に倒す…




【今日のレッスン!】筋膜リリース✦

『保塚学習センター』 第4土曜日 10:45~11:45 子供連れOKクラス♪   ボールで骨盤低筋を確認。ポ…




【暗闇】DanceMindトランポリン✦効果

オンライン・レッスン ✦✦トランポリンの効果とは✦✦ トランポリンの素晴らしいメリットをお伝えしています! 自…




【暗闇】DanceMindトランポリン✦私達の身体

オンライン・レッスン! ✦私達の身体は戦っています✦ 様々な緊張にガチガチに固まった、身体とストレスを解きほぐ…




【暗闇】DanceMindトランポリン!オンライン・レッスンOPEN✦

トランポリンは無くても、ヨガマットやバスタオルで参加OK♪ お仕事帰りでも21:00スタートなら自宅でリラック…




【今日のレッスン✦】セブンカルチャークラブ西新井Class!

Water Dumbbell! 片腕1Lの水を入れた ウォーターダンベル×2→2L! 負荷をかけてDance♪…