タグ: #Fitness

【Today’s Lesson!】今日のレッスン!

500mlのぺットボトルに 水を入れて2本用意。 ダンベルに水を入れると ちょうど1kg(^^)/ カラーもス…




【 Today’s Lesson 】今日のレッスン☆☆

踊りながらウェイトレ♪ きついけど~~ 楽しい♡ ココロも必ず喜ぶ。 スタジオを出る時の メンバーの笑顔が答え…




【 Reunion with best friend 】親友との再会

学生時代からの 友人。   いつも一緒に 踊りに行った。   クールなDJ☆   美容情報は 信頼出来る。  …




【 Happy New Year ! 】2022

🔷🔷 皆様にとって  健康な一年で あります様に 🔷&#x1f…




【 Standing エクササイズ 】伊興クラス!

2021ラストレッスン終了🎵足に特化したこのプログラム。スタジオを出た時には既にガクガク。でも…




【 Standing EX クラス保塚 】2021レッスン終了!

足に特化した このプログラムは スタートから 多くの方が 思いのほかキツイ! を連発。 しかし。 その効果は …




☆☆【New Partner!】☆☆

2021年の残された時間はあと少し。 どんな一年だった?!   2022年には 新しいパートナーとの 活動がス…