カテゴリー: BM Fit ✦レッスン

【美Karada Queen☆】Thank you 2023!

\ 今年はどんな一年でしたか⛄?!/・やっと日常が戻った一年でしたね。・2023年にお会いした方…




【美Salad Queen☆】Seaweed Salad&Fitnees

\ 今日🥗サラダは食べましたか?!/・なるべく生で食べれるものはそのままがお勧め。・毎日野菜を…




【美Karada Queen✦】Fitness&Trampoline!

『Trick or Treat!』 \お砂糖たっぷりデザート?/ それとも。 \免疫力UPトレーニング?/ 何…




【美Salad Queen】Tomato Salad&Fitness☆☆

暑さで寝苦しい日が続いておりますが いかがお過ごしですか?! いよいよお腹痩せコースも 最終回です! ラストの…




【美Salad Queen 】ひじきサラダ&Fitness✦

暑い日が続いておりますね~~ 皆様体調はいかかでしょうか?! 美容にも健康にも大切な野菜をたっぷり摂って Qu…




DanceMind Fit【お腹瘦せコース】OPEN!

【お腹痩せコース全4回】・ 前半はポイントを集中トレーニング。 \\毎回3種目// 宅トレプログラム! ・後半…




歩き続ける為の✦大殿筋✦を鍛える!

【ヒップを鍛える歩行効果】 ①転びにくい 年齢と共に少しの段差で躓いた事はありませんか? 2.立ち上がりが楽ど…




【歩く為の3つの関節!】✦✦

大事な3つの関節を意識したことはありますか?!🦵🦶 1.足関節2.膝関節3.股…




祝2023◆◆

新年 あけまして おめでとうございます。   昨年は年末に 体調を崩し ご迷惑を おかけ致しました。   今年…




✦西新井✦セブンカルチャーClass

🔵✦西新井✦🔵Class今回の部位は上半身。四つん這いスタイルはウェイトを持っ…