【2016 ラストレッスン保塚Exクラス♪♪】
『 ピラティス＆ウェイトレ経験者クラス 』
一足先に終了したこちらのクラスはリピーターのメンバー様が多い中
今期は新規で3名のご参加がありました！
初級クラスは基本的に基礎の同じプラグラムなので、
2～3期くらい初級を受けた方はステップアップして下さってOK！
Exクラスはウェイト曲に少し負荷をプラス。
そして後半はバランスボールが入ってきます。
このバランスボールはとても楽しいし、気持ちいいですよ～～♪
最近はご自宅にお持ちの方も多いですよね。
座って少し部位を使うだけで体幹が鍛えられます☆☆
さて！来年は1月11日からスタートの全6回。
元気にお身体を動かしていきましょう！！
お疲れ様でした♪そして・・・
☆☆ Meryy Christmas ! ☆☆