【美Salad Queen☆】Canned mackerel Salad&Trampoline
＼ 😆皆様汗を
かいてますか?!／
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特に年齢を重ねると代謝が落ちて中々難しいですね。
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ですが、身体に栄養を入れたら外に出す。という基本がとても大切なんです。
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トランポリンなら5分飛ぶだけで1kmランニングしたのと同じ体感なので、筋力の無い方でも汗をかくことができます👍
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HOSHIIMO GYMの皆様は週に3回こちらのセンターでみっちり60分トレ―ニングマシンをされています。
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素晴らしい😍
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レッスン後。
「今まで一度も汗をかいたことなんてないわ～。でも今日は目に汗が入って大変だったのよ～!」
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と驚かれてました❗何より。
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「楽しかった❤️」
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の皆様のお言葉と満足された笑顔が一番嬉しい✨
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そして体験会実現に向けて動いて下さった水野議員😊
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足立区福祉部 高齢者施策推進室
地域包括ケア推進課から駆けつけて下さった係長様。
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メンバー様をお声掛け下さった山中センター長。
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ありがとうございました!!
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膝への負担を60%軽減する、まさに高齢者のトレ―ニングにぴったりのトランポリン。
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その効果は認知症改善にまで出ている事実。
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何歳になってもやる気があれば「くらとら」ならスタート出来ます。
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私達は身体を動かさなければ生きていけない生き物なのです。
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そんなトランポリンを体験してみたい方。お問い合わせはお気軽にご連絡下さいね💁
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【暗闇トランポリン】
クラトラ🔥
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◣体験レッスン
¥1,000 off❗◢
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🗓️第2・4火曜日
(1レッスン制)
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🕔A☆17:00〜17:30
(シニア女性)
¥1,000→¥800🔥
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🕕B☆18:00〜19:00
(中学生以上女性)
🕖C☆19:30〜20:30
(16歳以上女性)
¥2,800→1,800🔥
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☆花人菜人クラス
足立区江北3-29-9
☎️予約・お問い合わせ
070-6440-8083
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【サバ缶Salad🥗】
2人分
■国産サバ缶(190g)
■きゅうり(1本)
■レタス(小3枚)
■塩(小1)
※きゅうりに少々
■砂糖(小1)
■ごま(大1)
※黒でも白でもOK
■ごま油(大1)
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