【美Salad Queen👑】August２
『8月も下旬🌞残暑の時期』
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温度差に体力も奪われて体調も崩し気味。
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そんなお疲れ様の貴方にお勧めしたい!!
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滋養強壮に効果が期待出来る💪
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🦐えび味噌🦐
ディップ❗
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瓶詰めなどが購入出来るので是非作ってみて❣️
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【今月の美Salad🥗】
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“スティック野菜・カクテルシュリンプ&えび味噌ディップ”
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■スティック野菜
①キュウリ
②紫キャベツ
③パプリカ
④ニンジン
⑤ダイコン
⑥カブ
⑦オクラ
⑧青シソ
✻食べやすい大きさにカット。
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■海老
✻ボイルする。
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■えび味噌ディップ（2人分）
①えび味噌瓶詰め
✕30g〜60g
お好みで
②マヨネ―ズ
✕大4
③塩・胡椒
✕少々
✻よく混ぜ合わせたら野菜にタップリ付けていただく。
（このレシピは美サラダレシピです）
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【身体づくりへの近道🧘】
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腰に痛みを感じたことがありますか?!
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私達の身体を支える中心となる腰。
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筋肉が無くなると支えきれず曲がっていきます。
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本来とは違う無理な姿勢が続けば炎症がおきます。
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さらに同じ生活、同じ姿勢が続けば、痛みに悩まされることに。
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毎日の生活に支障が出る前にお身体を動かしましょう🏃
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第3期のテ―マは腰。
【腰痛改善🔥】
です❗
✦リール動画✦
Edie(@edie_ohtsu) • Instagram写真と動画
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【伊興学習センター】
9月3日(火)
19:30〜20:45
「簡単ピラティス」（腰痛改善コース）
体験会
10月1日より
第1・3・5(火)
本講座全6回
✦ご予約✦
☎️03-3857-6537
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【保塚学習センター】
9月11日より
第2・4(水)
19:30〜20:45 全6回
「ナイト・エクササイズ」（腰痛改善コース）
✦ご予約✦
☎03-3858-1502
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【リザラン新橋】
港区新橋
2-11-10
Hulic&New
Shinbashi 1F
✦ご予約✦
☎️03-6550-8787
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【シュリンプ
ダイニングえび庵】
豊島区西池袋
1-29-7池袋
大野ビル1F
✦ご予約✦
☎️03-5927-9499
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