整心伸体体操とは・・実はピラティス♪♪[ アリオ西新井クラス ]
Posted in Dance Mind, DM ✦レッスン
体験レッスンの方々が沢山いらっしゃいました♪
皆様少し落ち着きを取り戻したということでしょうか?!
こちらはでは第1・第3月曜日に3クラスを行っております。
●10：30～11：30
「子供連れでもダンスマインド」クラス
●12:00～12：45
「整心伸体体操」クラス
●13：30～15:00
「よさこい舞踊舞人達連」クラス
この中で今日は「整心伸体体操」クラスを
ご紹介したいと思います。
講座名からするとプログラム内容が解る様な解らない様な・・
と思われますが。実はピラティスなんです♪
最近では人気の高いピラティスですが
特にご高齢の方々にはまだまだ内容が認識されてない様です。
ですがこの素晴らしいエクササイズを是非体験して頂きたい！！
との思いで開講致しました。
日本語での講座名を考えるのも悩みましたが・・
まず日常から離れ、心を落ち着かせ精神を整えてゆく
そして気持ちよく体の隅々までを伸ばしていきます。
解りやすく説明しますとこのようなレッスンになります。
毎日子育てや家事、さらにお仕事と
お忙しい毎日を送られていると思いますが
ほんの少しの時間をご自分の体と向き合ってみませんか？！
スタジオは全てカーテンを締め照明を落とし
心地よいBGMでリラックスしながら行います。
ラストのクールダウンではバリの香りで気持ちよく終了です♪
ご興味のある方は是非一度体験レッスンに参加してみて下さい
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