マインドブログ

妊婦でもOK★ダンスエクササイズ

本日のクラスには妊婦さんがいらっしゃいます♪
6月がご予定日ということで、かなりお腹もごりっぱになって参りました！
他のクラスでも出産一週間前までレッスンに参加して下さって
無事元気な赤ちゃんを生まれた方が何人かいらっしゃいます。
私のクラスでは同じ振りつけでも「ローインパクト」という
ジャンプが無い楽な動き方を取り入れることで
皆さんご一緒に楽しんで踊ることが出来ます。
お子様からご高齢の方・障がいをお持ちの方まで
ひとつになって踊ることが私の夢なのです。
妊婦さんというと大事にしすぎて体重が増えすぎ・・
出産後の体型が戻らず苦労なさる方が多いですよね。
何よりも出産のときに太りすぎると難産になり
ご自分が一番きつい思いをします。
無理の無い様に様子を見つつ
是非身体を動かして下さいね♪
さあ！ここからぐ～んとお腹も大きくなって
6月まで動くのも大変だと思いますが・・
赤ちゃんとお会い出来るのを楽しみにしております☆
そうそう・・レッスンで使用している「ヨガ」の曲。
陣痛室にお持ちになるそうです♪
次回CD－R忘れずに焼いてきますね～～！！