【Balcony Training】一緒にTRY！
お天気の良い日は太陽を浴びながら
気持ち良くベランダに出て身体を動かしてみよう！
紫外線のしみやしわは気になるけれど・・・
私達が必要な日光照射時間は季節にもよるけれど３０分ほど。
免疫力アップに欠かせないビタミンDは
コロナの自粛で不足している方が増えているらしい。
太陽光こそが最高の栄養素！
と言われるくらい大切な
ビタミンDを浴びながら
Come and join us！
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Edie☆(@edie_ohtsu) • Instagram写真と動画