マインドブログ

6月がスタートしました!
これから迎える暑い時期を乗り切る為に、スタミナをつけていきましょう🌞✨
＼
タンパク質も
　 採れる🐟
簡単サラダ
／
メインにもなる食べ応えのあるサラダです👍
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是非作ってみて下さいね🖐️
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【身体づくりへの近道🧘】
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『大きな声を出して声帯使ってますか?!』
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腹筋を使ってしっかり声を出すと、とっても気持ち良いですよ♪
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Newメンバーも一曲目を卒業🌸
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＼年齢に負けない身体✨／
楽しく🎤歌いながら目指しませんか?!
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【今月の美Salad🥗】
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“アジの南蛮漬け
サラダ👑”
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■サニー
　レタス→ ちぎる
■水菜→ 一口大
■アジ
（1パック2人分）
　→半分にカット
■玉ねぎの酢漬け
　→半分づつ
・　　
🥣無添加
　ドレッシング
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■南蛮漬け汁
　→かける
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簡単過ぎる🩵
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【Instagramリール動画】

Edie(@edie_ohtsu) • Instagram写真と動画

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