マインドブログ

新講座スタート◆整心一体体操◆[アリオ西新井]

今日はアリオ西新井クラスでした。
天井の高～～い気持ちの良い
いつものフードコートでランチをしながら書いております♪
まずは◆子供連れでもダンスマインド◆
こちらのクラスは新しいお友達が増えて
賑やかになって参りました～～♪
転んでゴッチンしちゃったり・・
お友達とおもちゃを取り合ったり・・
ママが離れると悲しくなっちゃったり・・
ママよりも鏡で自分を見るのが大好きだったり♪
と色々な表情をみせてくれる子供達です☆
そして・・
今日から開講となりました！
◆整心一体体操◆
さっきまでの同じスタジオとは思えないくらい
照明を落とし。総てカーテンを閉めて。
リラックスから意識を集中させていきます。
レッスン後のメンバー様方のご感想は？！
「自分の身体がこんなに重いなんて・・」
足を少し上げた状態で遠くへ引っぱる。
この体操で足の重さを感じたそうです。
そうですね。
やはり筋肉が無いと少し足をあげた状態を続けるだけで
きつくなってくるんですよね。
もう少し筋肉がついてくれば
長い時間キープ出来るようになりますよ。
そう説明しましたら
皆様納得していました。
そして私が通っている原宿のヨガのスタジオのお話も。
先生ご自身が今年80歳！
生徒様は70代～80代～一番ご高齢は90歳の方まで！！
皆様お元気にレッスンを何十年も続けていらっしゃいます。
素晴らしいことです。
みなさまどうぞ頑張って続けて下さいね☆
続けることが一番大切なのです。
お疲れ様でした
*********************************************************
☆☆ランキングに参加しています☆クリックしていただけたら嬉しいです☆☆
　　

★ブログ王★