◆ピラティス◆開講決定♪♪
Posted in Dance Mind, DM ✦レッスン
やはりお仕事帰りのOL様中心ということでしたが
お話してみましたら・・
中々夜遅くのクラスが無く探していらしたということでした。
皆様ピラティスははじめての方でもとても人気のあるエクササイズだという
情報はしっかりお持ちで、興味深々という感じでしたね。
とりあえず体験ということで一番基本的で解りやすい
マットピラティスのプログラムを行いました。
動きはとてもシンプルなので物足りない方もいらっしゃるかと思い
ラストにひとつだけ難しいメニューを入れてみましたが・・
これは中々大変だった様で皆様「きつかった～！」とおっしゃってました～～
しかし、本当に一番難しいのはピラティスの基本スクープです。
骨盤低筋群を引き上げてゆくこの感覚がしっかり解り
呼吸と連動させて滑らかに動かしエクササイズしていく事が・・ピラティスなのです。
皆様はじめての感覚に戸惑いながらも
ピラティスというものがなんとなく解っていただけたようでした。
そして嬉しいことに
体験日当日にご入会を決めていただいた方が予定人数をクリアしまして
無事開講が決定致しました～～！
嬉しいですね♪
皆様の体調改善やボディリメイクのお手伝いが出来ますことを
心より感謝いたします。
さあ！
来週からクラスのスタートです。
どうぞ宜しく御願い致します
★ブログ王★
