【Yoga&ウェイトトレーニング】2019伊興学習センターLast Lesson!★上腕二頭筋★


長年お世話になりました。伊興学習センターは改修工事の為、約一年閉館となります。先日最後のレッスンを行いました!

Yoga&Wクラスはおかげ様で毎回満席となる人気のプログラムでした♪

やはり皆様、PilatesよりYogaの方がイメージしやすいのかもしれません☆☆

そして後半はウェイトを使った筋力トレーニング。お身体に筋肉量を増やして締まったBodyを手に入れたい!とお考えの女性が増えて、筋トレは今雑誌などの特集も多いですね!

そうなんです。本気でお身体を変える為には、筋トレは必須!!痩せる為には脂肪燃焼とお考えがちですが、筋力トレーニングはとても重要なのです。

何よりも、年齢と共に減っていく筋力。筋力維持は老化防止。お顔の衰えばかり気にしてお高い化粧品を購入するより、筋トレをしている方の方が断然お若く見られます!

今期の画像は、上腕二頭筋、肩、上腕三頭筋のプログラムでした。夏の時期にノースリーブを着て腕や肩を出しても自信の持てるBodyになりたいですよね?!

筋トレを是非続けてみて下さい。必ず貴方も実現出来ます。大切なのは続ける事。それだけです☆☆

「Yoga&ウェイトトレーニング」にご参加の皆様、本当にお疲れ様でした!伊興学習センター再開が決まりましたら、また必ずお会いしましょう!!

追伸:LINEグループの招待が完了致しました!もしまだ招待が届いていらっしゃらない方がいましたら、再度スタンプなど送信してみて下さいね♪

★★maatTOKYOマインドアカデミー★★

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