【HOME WORKOUT！】ベランダ✦
やっと暖かくなってきた(^^)/
ベランダに出てみよう。
まずは深い深呼吸。
ゆっくりと。
①首を右に倒す。
②左へ。
③前に倒す。
④上へ。
⑤右腕を空へ。
⑥左腕もストレッチ。
もう一度。
深い深呼吸。
✦自然を感じて✦
心と身体のトータルビューティー・アカデミー「東京マインドアカデミー」の活動ブログ
やっと暖かくなってきた(^^)/
ベランダに出てみよう。
まずは深い深呼吸。
ゆっくりと。
①首を右に倒す。
②左へ。
③前に倒す。
④上へ。
⑤右腕を空へ。
⑥左腕もストレッチ。
もう一度。
深い深呼吸。
✦自然を感じて✦