【歩く為の３つの関節！】✦✦
大事な3つの関節を意識したことはありますか？！🦵🦶
1.足関節
2.膝関節
3.股関節
5番ポジションからゆっくりプリエを行う。
初めはぎこちなくても、
続けるうちに関節を滑らかに動かせる様になる✨
やってみてね❗
#exercise
#health
#エクササイズ
#健康
#足痩せ
#保塚地域学習センター
#伊興地域学習センター
#DanceMind
#TOKYOマインドアカデミー
#60
インスタ動画✦✦
Edie(@edie_ohtsu) • Instagram写真と動画