タグ: #エクササイズ

【美Salad Queen☆】April

\ 4月がスタート🌸/・2023年度のレッスンが無事終了しました。・各クラスQueen&#x1…




【美Karada Queen☆】March②

\ 3月も後半🪷/・4月からは新しい挑戦への季節🌿・ただ今アルツハイマー型認知…




歩き続ける為の✦大殿筋✦を鍛える!

【ヒップを鍛える歩行効果】 ①転びにくい 年齢と共に少しの段差で躓いた事はありませんか? 2.立ち上がりが楽ど…




【歩く為の3つの関節!】✦✦

大事な3つの関節を意識したことはありますか?!🦵🦶 1.足関節2.膝関節3.股…