歩き続ける為の✦大殿筋✦を鍛える！
【ヒップを鍛える歩行効果】
①転びにくい
年齢と共に少しの段差で躓いた事はありませんか?
2.立ち上がりが楽
どっこいしょって言っちゃってませんか😅?!
3.歩いても疲れにくい
少し歩くとすぐ疲労感を感じてませんか?!
4.尿もれ改善
多くの方がお悩みです。
歩く為には前蹴り出す力が必要ですが、年齢を重ねるうちに殿筋が弱る歩幅が狭くなって少しひきずる様な歩き方になってる方が多いです。
ピンときた方は是非！！
ご予約は各センターへ♡
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