タグ: #healthy
【Relax Stretch】リラックス✦ストレッチ
完全にココロが疲れてしまった時貴方はどうする? 目標に中々辿り着けなかったり。 進む道が見えなくなったり。 凄…
【What are you Eating?】何食べてる?
楽しかったお休みも終わり、日常に戻って身体を見直す時期! 毎日の食事が身体を作る。 なるべく無添加食材を取り入…
【暗闇】DanceMindトランポリン✦私達の身体
オンライン・レッスン! ✦私達の身体は戦っています✦ 様々な緊張にガチガチに固まった、身体とストレスを解きほぐ…
【 Flowers heal the heart 】
Posted in MAAT✦NEWS【美Salad Queen】, ある日の思い
🌺花は乾いた心を癒してくれる🌺 桜 白木蓮 どちらの命も とても儚い。 だから…
【Today’s Lesson!】今日のレッスン!
500mlのぺットボトルに 水を入れて2本用意。 ダンベルに水を入れると ちょうど1kg(^^)/ カラーもス…
【食料備蓄ありますか?!】
昨夜は本当に怖かった。 今私達に出来ることは何かしら?! 私からのお勧めは備蓄。 今回は一部をご紹介! ・グラ…
【 What are you Eating? 】②
マンボウが延長になりそう。 また皆様とトレーニング出来そうに無い。 お身体の調子はどうかしら? 身体を作るのは…
【 Today’s Lesson 】今日のレッスン☆☆
踊りながらウェイトレ♪ きついけど~~ 楽しい♡ ココロも必ず喜ぶ。 スタジオを出る時の メンバーの笑顔が答え…
【 Standing エクササイズ 】伊興クラス!
2021ラストレッスン終了🎵足に特化したこのプログラム。スタジオを出た時には既にガクガク。でも…
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