【Relax Stretch】リラックス✦ストレッチ
完全にココロが疲れてしまった時貴方はどうする？
目標に中々辿り着けなかったり。
進む道が見えなくなったり。
凄く頑張っているのに、空回りだったり。
そんなとき。私は無意識にストレッチをしてる。
ゴロゴロしながら、ただ手を伸ばす。
時間をかけて楽な呼吸に合わせながら、気持ち良いところまでゆっくりと１ミリづつ伸ばす。
時間をかけて上へ、もう少し上へと伸ばして。
血行が良くなると、身体がほぐれて頭の中もスッキリしてくる。
ココロを支配している理由は、母の症状の進行。
母の為と思って判断した事が、裏目に出る。
悩む。
悩みは不安に変わり、ストレスが忍び寄る。
ついに身体にサインが出た。心と身体は繋がっているから。
今は開放することが本当に重要。
ゆるゆるストレッチは、必ずリラックスをくれる。
少しづつ頭もクリアになって、やっと何をすべきか見えてきた。
皆さんもそんな気分の時は、落ち込む前に試してみて(≧▽≦)
✦ Relax my mind ✦