タグ: #健康

歩き続ける為の✦大殿筋✦を鍛える!

【ヒップを鍛える歩行効果】 ①転びにくい 年齢と共に少しの段差で躓いた事はありませんか? 2.立ち上がりが楽ど…




【歩く為の3つの関節!】✦✦

大事な3つの関節を意識したことはありますか?!🦵🦶 1.足関節2.膝関節3.股…




【DMトランポリンとは?!】後半プログラム✦

【Shape Up】後半のプログラムは、ジャンプのステップから。どなたでも出来る簡単な動きながら、下半身にかな…




【DMトランポリンとは?!】What is a DM Torampolin?!

🌿・【Dark Fitness】・🌿 暗闇なので集中力がアップ。草花の香りの中…




✦【暗闇】DanceMindトランポリン✦花人菜人Class OPEN!!

いよいよリアルLessonが始動!■7月NEWオープン❣️■6/19体験会&#x1…




【Relax Stretch】リラックス✦ストレッチ

完全にココロが疲れてしまった時貴方はどうする? 目標に中々辿り着けなかったり。 進む道が見えなくなったり。 凄…




【What are you Eating?】何食べてる?

楽しかったお休みも終わり、日常に戻って身体を見直す時期! 毎日の食事が身体を作る。 なるべく無添加食材を取り入…




【HOME WORKOUT!】ベランダ✦

やっと暖かくなってきた(^^)/ ベランダに出てみよう。 まずは深い深呼吸。 ゆっくりと。   ①首を右に倒す…




【今日のレッスン!】筋膜リリース✦

『保塚学習センター』 第4土曜日 10:45~11:45 子供連れOKクラス♪   ボールで骨盤低筋を確認。ポ…




【暗闇】DanceMindトランポリン✦効果

オンライン・レッスン ✦✦トランポリンの効果とは✦✦ トランポリンの素晴らしいメリットをお伝えしています! 自…